ac163.ru

Поздравления для пловца


Лучшие новости сайта


Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

7

Многие неврологи людям с заболеванием позвоночника прописывают как лекарство абонемент в бассейн, говоря что там не обязательно выполнять какие-то определённые физические упражнения, можно просто плавать.

А каким образом плавание может лечить заболевания позвоночника?

8

Самым непосредственным. Это я как человек, сломавший позвоночник 20 лет назад, говорю.

Первое. Уменьшается вес. Даже если вы не плывете, а делаете другие упражнения, стоя в воде, они укрепляют мышцы спины при минимальной нагрузке на позвонки и диски.

Второе. В процессе плавания вы создаете усилие, которое растягивает позвоночник. Это снимает ущемление и ставит диски на место. При этом, опять же, укрепляются мышцы спины.

Какой результат нам нужен? Нам нужно, чтобы позвонки и диски встали на место и удерживались там мышечным корсетом. Лучше всего эта цель достигается с помощью плавания. Второе место - асаны из хатха-йоги, но тут вам понадобится инструктор, а в бассейне все происходит естественным образом и вы себе не навредите.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

комментировать

3

Если есть проблемы с позвоночником, то плавание является самым оптимальным и идеальным видом спорта, который помогает снять все нагрузки со спины и сдавливающее воздействие на позвонки, межпозвонкрвые диски. Такой оздоровительный эффект объясняется тем, что наше тело, погружаясь в воду, становится практически невесомым, легким, движения в воде плавные и мягкие, и любая нагрузка на позвоночник просто отсутствует.

Даже если человек не умеет плавать пребывание в воде, лежание в воде также благотворно воздействует на состояние позвоночника - межпозвоночные диски отдыхают, расправляются.

В воде гораздо легче повысить подвижность суставов, чем на суше.

Еще одним преимуществом плавания есть тренировка мышц. Чередуя различные виды плавания можно воздействовать на различные группы мышц. Двигаясь в воде человек постоянно удерживает баланс, это включает в работу глубокие мышцы пресса и спины, формируя мышечный корсет и поддерживая позвоночник.

Показания для плавания самые различные: остеохондроз, различные искривления позвоночника, дефективность осанки, сутулость, кифоз и другие заболевания позвоночника.

Польза плавания

3

Плавание не оказывае прямого лечебного воздействия на позвоночный столб человека. Можно сказать, что занятия лечебным плаванием, способствуют профилактике заболеваний его и его оздоровлением. Тело человека, погруженное в воду, весит примерно десять процентов от его веса на суше. Поэтому во все время, которое человек находится в воде, с позвоночника снята нагрузка. Тело пловца находится в горизонтальном положении и остаток веса способствует его растяжению. Плавать желательно спортивными стилями , так как именно в спортивных стилях все отделы позвоночного столба погружены в воду. При плавании стилями народными, шейный отдел вместе с головой возвышается над водой и получает дополнительную нагрузку. Чтобы избежать этого, и не тратить денег на обучение, рекомендую плавать на спине. При этом необходимо следить, чтобы все отделы позвоночника находились ниже уровня воды. Особенно это касается шейного отдела.Необученные пловцы часто высоко поднимают голову над водой и плвут в положении сидя. Лежать на воде необходимо так, чточтобы вода закрывала ушные раковины.

3

Комплекс мер восстановительной терапии, включая и бассейн не только снимает болевой синдром, но и возвращает подвижность позвоночному столбу.

В бассейне для лечебной гимнастики есть поручень, именуемый в танцевальных классах станком. Больные становятся к станку и под наблюдением инструктора выполняют ряд упражнений. Сопротивление воды увеличивает нагрузку, но снимает тяжесть с позвоночника, таким образом происходит обычная гимнастика , но в щадящем режиме. Затем полчаса релакса, можно плавать от бортика к бортику, можно повисеть на специальном приспосолении, можно просто полежать или растянуться в воде. Происходит укрепление мышц, которые поддерживают позвоночник и не дают ему болтаться в обычной жизни, позвоночник держится каркасом мышц, вот что требуется для избежания болевых синдромов.

2

Плавание в бассейне вылечить заболевания позвоночника само по себе никак не может. Плавание используется при лечении таких заболеваний в комплексе. Данный вид спорта, а в данном случае - физкультуры применяется при реабилитации пациентов после проведенных на позвоночник операций, а также для профилактики возникновения остеохондроза различных степеней.

На себе испытал. Совсем недавно лечил в госпитале остеохондроз позвоночника с болевым синдромом. За месяц лечения проблему как рукой сняло, но использовался целый комплекс лечения от массажей, лечебной физкультуры до всякого рода амплипульсов и т.д. До этого, пытался решить проблему сам. В течение полугода плавал по 2-3 раза в неделю, но никаких положительных результатов не получил.

Однако, после лечения снова пошел заниматься плаванием, и вот здесь чувствую оно действительно помогает. А помогает как средство для профилактики этого заболевания в будущем.

комментировать

2

Да, действительно, при проблемах со спиной многие врачи рекомендуют заняться лечебным плаванием.

Те, кто может плавать на спине, - плавают. У кого такой возможности (в силу заболевания) нет, плавают на животе, плюс выполняют определенные упражнения, которые специально разрабатываются опытными врачами/или самими тренерами.

Нагрузка на мышцы в воде укрепляет их, они растягиваются; у людей со сколиозом проблема благодаря занятиям в воде может решиться без хирургического вмешательства (конечно, многое будет зависеть от степени заболевания, но то, что спине все это идет на пользу - однозначно!).

Так что если есть возможность обязательно занимайтесь плаванием. Это полезно всем, даже здоровым людям.

2

Лечится не сам позвоночник, хотя в нём тоже происходят некоторые изменения, он растягивается, увеличивается расстояние между позвонками, что способствует ослаблению давления на межпозвоночный диск...

А вот на мышцы вода оказывает хорошее влияние, в воде снимается часть силы притяжения и все мышцы перестают бороться с тяжестью организма, что способствует их развитию и укреплению...

Знаете ответ?

0


Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/28927-kakim-obrazom-plavanie-v-bassejne-lechit-zabolevanija-pozvonochnika.html

Поздравления для пловца фото



Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца

Поздравления для пловца




Меню

Главная

Как сделать так чтобы глаз не косил
Как сделать генератор из асинхронного двигателя своими руками
Как быстро увеличить волосы в домашних условиях
Градиент на волосах в домашних условиях
Как сделать так чтобы gta 5 на пк не лагала
Поздравления в день ангела екатерины
Красивые поздравления родителям девочки
Как сделать прическу самой с распущенными волосами
Как сделать так чтобы отходили газы
Туалет в деревенском доме своими руками



Топ новостей